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謹慎對待睡前飲酒，長期睡前飲酒或引發(fā)嚴重問題

更新時間：2013/1/25 9:58:22 作者：spzsnews001 瀏覽： 次 手機訪問

英**究人員發(fā)布的研究報告顯示，睡前飲酒可能會助人盡快入睡，但會降低睡眠質(zhì)量，甚至引發(fā)呼吸暫停。

英國首都倫敦睡眠中心醫(yī)學主管伊爾沙阿德·易卜拉欣領(lǐng)導的研究小組稱，應(yīng)該謹慎對待睡前飲酒，長期睡前飲酒可能引發(fā)嚴重問題。

易卜拉欣說：“酒精會**呼吸，使不打鼾的人開始打鼾，打鼾的人在睡眠時呼吸暫停。如果你不得不飲酒，*好在睡前一個半小時至兩個小時，以便酒精代謝?！?/p>

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