謹慎對待睡前飲酒,長期睡前飲酒或引發(fā)嚴重問題
更新時間:2013/1/25 9:58:22
作者:spzsnews001
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英**究人員發(fā)布的研究報告顯示,睡前飲酒可能會助人盡快入睡,但會降低睡眠質(zhì)量,甚至引發(fā)呼吸暫停。
英國首都倫敦睡眠中心醫(yī)學主管伊爾沙阿德·易卜拉欣領(lǐng)導的研究小組稱,應(yīng)該謹慎對待睡前飲酒,長期睡前飲酒可能引發(fā)嚴重問題。
易卜拉欣說:“酒精會**呼吸,使不打鼾的人開始打鼾,打鼾的人在睡眠時呼吸暫停。如果你不得不飲酒,*好在睡前一個半小時至兩個小時,以便酒精代謝?!?/p>
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