做到以下四點飲酒更健康
更新時間:2016/4/8 15:56:28
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我們都知道適量飲酒有助于我們的身體健康,白酒適量可軟化血管,紅酒具有促消化,美容、***的**,啤酒可以補充人體所需的維生素,促進血液循環(huán),而果酒營養(yǎng)豐富,可以護理心臟,調(diào)節(jié)情緒。那么怎么飲酒能更好的保證健康呢?今天中華名酒招商網(wǎng)為您分享下飲酒健康需要做到的四點內(nèi)容。
一、*佳飲酒時間
飲酒*佳時間是在下午兩點以后。因為在這段時間里,人們吃過午飯不久,心態(tài)平和,喝點酒對于肝臟危害不大,而且不容易喝醉,可以提神。
二、酒的品種的選擇
酒的品種繁多,各有千秋,但是從健康的角度來說,以選紅葡萄酒為*佳。據(jù)專家介紹紅葡萄酒中含有有一種植物色素成分,可以保護血管的彈性與血液暢通,使心臟不致缺血,常喝紅葡萄酒可大大減少患有***的概率。
三、忌空腹飲酒
大家都知道空腹飲酒有害健康,所以喝酒之前先吃點主食或配菜可以減少酒精對身體的侵害。喝酒時*佳佐菜當然是高蛋白和含維生素多的食物。比如說新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等都是不錯的選擇。但切忌用咸魚、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與***,與酒精發(fā)生反應(yīng),不僅傷肝,而且損害口腔與食道黏膜,甚至誘發(fā)**。
四、適量飲酒
健康飲酒一定要適量。一個人一般每天可以攝入的酒精量在30-50克之間,度數(shù)越大,酒的量就要相應(yīng)減少。雖然葡萄酒和果酒酒精度數(shù)較低,但是也不可過量,每天2小杯左右即可。
看了中華名酒招商網(wǎng)為您分享四點信息,做到以上四點你可以減少飲酒對身體造成的影響。
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