做到以下四點飲酒更健康

　　我們都知道適量飲酒有助于我們的身體健康，白酒適量可軟化血管，紅酒具有促消化，美容、***的**，啤酒可以補充人體所需的維生素，促進血液循環(huán)，而果酒營養(yǎng)豐富，可以護理心臟，調(diào)節(jié)情緒。那么怎么飲酒能更好的保證健康呢?今天中華名酒招商網(wǎng)為您分享下飲酒健康需要做到的四點內(nèi)容。

　　一、*佳飲酒時間

　　飲酒*佳時間是在下午兩點以后。因為在這段時間里，人們吃過午飯不久，心態(tài)平和，喝點酒對于肝臟危害不大，而且不容易喝醉，可以提神。

　　二、酒的品種的選擇

　　酒的品種繁多，各有千秋，但是從健康的角度來說，以選紅葡萄酒為*佳。據(jù)專家介紹紅葡萄酒中含有有一種植物色素成分，可以保護血管的彈性與血液暢通，使心臟不致缺血，常喝紅葡萄酒可大大減少患有***的概率。

　　三、忌空腹飲酒

　　大家都知道空腹飲酒有害健康，所以喝酒之前先吃點主食或配菜可以減少酒精對身體的侵害。喝酒時*佳佐菜當然是高蛋白和含維生素多的食物。比如說新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等都是不錯的選擇。但切忌用咸魚、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與***，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)**。

　　四、適量飲酒

　　健康飲酒一定要適量。一個人一般每天可以攝入的酒精量在30-50克之間，度數(shù)越大，酒的量就要相應(yīng)減少。雖然葡萄酒和果酒酒精度數(shù)較低，但是也不可過量，每天2小杯左右即可。

　　看了中華名酒招商網(wǎng)為您分享四點信息，做到以上四點你可以減少飲酒對身體造成的影響。