喝紅酒的減肥方法
更新時間：2016/5/30 14:22:18
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曾經(jīng)聽一位營養(yǎng)師說過：“你之所以胖，是因為你吃的不夠多。”乍聽這句話時，覺得很是矛盾。胖，在普通人的眼中，就是因為吃得太多，所以才會造成身體內(nèi)脂肪的堆積，才會發(fā)胖。為什么說你之所以胖，是因為你吃的不夠多呢？這句話其實是從營養(yǎng)學的角度來談人體的構造，它包含了營養(yǎng)學的飲食搭配等學問。從營養(yǎng)學的角度來看，紅酒搭配合適的飲食可以達到減肥瘦身的目的。
我們在用餐時品嘗紅酒，會使血液中的酒精濃度緩慢升高，能夠提早刺激大腦的飽腹****，從而**精神壓力引起的過食反應，使自己不會吃得太飽。
所以，同樣是高脂肪形態(tài)的飲食生活，法國人卻不像美國人有那么多的肥胖者。
日本曾經(jīng)一度興起“地中海式減肥”熱潮，人們均衡地攝取地中海型飲食，并且配合紅酒的飲用，使自己擁有既健康又苗條的身材。
地中海型的飲食結構呈現(xiàn)的是金字塔形態(tài)，主要是充分攝取通心粉、面包、米飯等谷類，且每天都配合新鮮的蔬菜、水果、豆類，以及適量的橄欖油、優(yōu)酪乳、吐司等乳制品。*重要的是，他們在用餐的同時，通常都會搭配飲用適宜的紅酒，再加上適度的運動。
當然，紅酒具有這樣的**，與釀酒商把紅酒里容**胖的酒精濃度降到1.5%也有著很大的關系。
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