酒是我們日常生活中常見的飲品之一，喝酒有利也有弊，有利的一面是適當飲酒有益于我們的身體健康，不利的一面則是會讓我們身體受到傷害。下面就為大家推薦幾個小妙招，讓你喝酒不傷身哦!
喝酒之前
喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲水。
喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，*好是純奶，或者含糖的，可**酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或者蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或鹽業(yè)。
不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;*好的**方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉，蹄髈等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
飲酒中
喝酒時且忌不能飲用冰水，檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂，汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
喝白酒，不可一飲而盡，須得分成幾口喝。
喝啤酒需待得啤酒沫落下以后再喝。
喝酒的間隙喝酸奶
由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保**臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保**臟的作用。
宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度升高的也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
食飲結合。飲酒時，吃什么東西*不易醉?以吃豬肝*好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的**能力。
常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B*豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。
飲酒之后
酒后不可以喝醋，喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，
醋和茶都不能解酒。
酒醉后*好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。
如果有人身不由己喝太多
可以事后吃一些水果
或者喝一些果汁。
甜點加水果
飲酒后立即吃些
甜點心和水果樂意保持不醉狀態(tài)。
酒后如發(fā)生嘔吐不止
應立即找來礦泉水一瓶灌下
以免胃里沒有東西而嘔出血來。
嘔吐完后，不可立即進食
尤其是燒烤一類食物。
睡覺之前請記住在床頭放置盛器一個，以免睡后驚醒欲嘔吐在還未到達洗手間之前已然噴將出來。
翌日，若感胃酸
請服用胃舒平
等胃酸緩解后再喝水。
早點可選用豆?jié){，牛奶一類熱飲。
若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料
以保證不耽誤工作。