日常應(yīng)酬，節(jié)日喜宴，喝酒都不可避免，雖然醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明，適量飲酒可以對人體產(chǎn)生真正的健康**，比如降低***，強(qiáng)化智能，激發(fā)靈感等，不過，前提是不能多喝。
如果你是一名達(dá)到法定喝酒年齡的成年人，每天晚上喜歡享受一杯美酒，那你應(yīng)該*能體會到適量飲酒的神**果。不過，如果你喜歡酗酒，那你可能跟酒的健康**無緣了。下面我們來看看，適量飲酒對人體有哪些好處。
一、降低有害***
營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患***的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害***，**血栓，從而減低***的患病率。為了達(dá)到這樣的結(jié)果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升)。
二、*****
醫(yī)學(xué)家希望人們忘記，適量飲用的酒精飲料可以像其他事物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。*新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而**因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型***。不過，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
三、激發(fā)大腦智能
酒可以提高人體有益***的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。
四、**膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是***。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益***含量，減少有害***，從而**膽結(jié)石的產(chǎn)生。
五、控制體重
實(shí)踐已經(jīng)證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每周喝5—7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，**進(jìn)食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。
六、強(qiáng)化骨骼
早上喝麥片粥的時候，一般人都喜歡加點(diǎn)牛奶進(jìn)去。不過，你也可以用淡啤來代替牛奶。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強(qiáng)化骨質(zhì)密度，******癥。美國塔夫斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。