經(jīng)常對著電腦或手機的人，眼睛可能就會時不時出現(xiàn)干澀、疲勞、酸脹等癥狀，有些人還會出現(xiàn)視力下降的情況，這些癥狀其實也是眼睛所發(fā)出的信號，護眼工作需要做起來啦!想知道如何緩解眼睛干澀酸脹?接著往下看吧。
一、讓眼睛及時得到休息
用眼時間過長，不僅容易導致眼疲勞，還可能會出現(xiàn)眼睛干澀酸脹的癥狀，想要避免這種情況的發(fā)生，在日常中就要盡量避免用眼過度的情況啦。在用眼的過程中，要注意讓眼睛勞逸結合，不要長時間緊盯著手機、電腦等電子屏幕，當眼睛感到不適時，需讓眼睛及時得到休息。
二、增加眨眼次數(shù)
當我們坐在電腦面前，或者注意力集中地看著手機時，眨眼次數(shù)會不自覺地減少，長時間下來，眼球便無法得到淚液的滋潤，這會導致眼睛疲勞、干澀，眼睛會覺得很難受。通過多眨眼的方式，有助于緩解眼睛干澀的癥狀，尤其是在看著電子屏幕的時候，要適當?shù)卦黾诱Ｑ鄞螖?shù)。
三、注意眼部衛(wèi)生
若是平時不注意眼部衛(wèi)生，比如習慣性用手揉眼睛，容易將手上的**帶到眼睛里，摸過寵物不洗手便揉眼睛，往往非常容易將寵物毛發(fā)里的螨蟲帶到眼睛里，類似的情況其實很容易導致眼睛干澀、眼癢、眼干等癥狀出現(xiàn)，所以，平時要勤洗手，不要隨隨便便用手揉眼睛。
四、補充眼部營養(yǎng)
適當補充眼部營養(yǎng)，如維生素，花青素、葉黃素等，有助于緩解眼睛疲勞、干澀及其他不適的癥狀。及時補充眼部所需營養(yǎng)，不僅可以補充因用眼而所消耗掉的眼部營養(yǎng)，還能達到更好的護眼效果。
健視佳越橘葉黃素富含三種護眼營養(yǎng)，每天一粒全面呵護眼睛健康。
健視佳所含的三種護眼營養(yǎng)分別是：葉黃素酯、越橘提取物、天然β-胡蘿卜素。
健視佳秉承“23國營養(yǎng)，為1個更好的你”的品牌理念，越橘提取物以歐洲野生越橘為原料，其花青素含量是藍莓的3~4倍，緩解眼疲勞的效果自然更為顯著，葉黃素酯則是從厄瓜多爾的萬壽菊中所提取，葉黃素酯光熱穩(wěn)定性要優(yōu)于葉黃素，吸收利用率也更高，可以有效阻擋藍光對眼睛造成傷害，還特別添加了澳大利亞杜氏海藻中所提取的天然β-胡蘿卜素，是維生素A的優(yōu)質來源，β-胡蘿卜素在人體內能轉化為維生素A，有助于緩解眼睛干澀，改善夜視能力。每日食用一粒即能補充到三種眼部所需營養(yǎng)，也是再方便不過了。
看到這里，你應該也知道怎么緩解眼睛干澀酸脹，保護視力了吧!以上幾種方法，外加每天補充一粒健視佳，助你輕松緩解眼部不適。