喝紅葡萄酒常犯的5種錯誤
更新時間:2014/11/10 11:13:21
作者:spzsnews007
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喝葡萄酒總會帶給人愉悅的感受,不只是葡萄酒的健康**,更是因?yàn)槠咸丫泼烂畹目诟?。如果從健康方面考慮的話,了解葡萄酒,尤其是紅葡萄酒,則有很多益處,至少你可以避免犯一些不該犯的錯誤。下面小編為大家總結(jié)人們在喝紅葡萄酒時常犯的5種錯誤,趕緊來看看吧!
1. 睡前來一杯。
研究顯示,葡萄酒中的酒精可以降低你的身體核心溫度,加速釋放某些***,改變?nèi)梭w的新陳代謝速度,從而為入睡做好準(zhǔn)備。但是,在幾個小時的深睡眠之后,酒精也會擾亂你的休息,讓你在凌晨時分翻來覆去睡不著。所以,紅酒*好在睡前幾個小時的時候喝,而不是臨睡前喝。
2. 用喝紅酒替代鍛煉。
*近的研究顯示,喝紅酒能起到去健身房的效果,所以有些人就干脆不去健身房,轉(zhuǎn)而把鍛煉身體的時間用來喝紅酒了。這可是大錯特錯,你要每天喝下1加侖的紅酒才能起到這樣的效果,那對你的肝臟可是巨大的負(fù)擔(dān)。而且進(jìn)一步的研究顯示,紅酒的這種健康**只有在你堅(jiān)持鍛煉的同時才會起作用。
3. 過猶不及。
紅酒雖好,可也不要貪杯哦!所有的研究都顯示,適量飲用紅酒是延長壽命,提高心臟健康的關(guān)鍵。適量是指每天一到兩杯,如果過量,則會縮短壽命,危害心血管健康。
4. 用營養(yǎng)品替代紅酒。
大部分研究都把著眼點(diǎn)放在紅酒中一種叫做白藜蘆醇的物質(zhì)。因此,市面上也出現(xiàn)了很多白藜蘆醇補(bǔ)充劑。不過,就像只吃多維元素片不如直接吃各類蔬菜水果好一樣,吃白藜蘆醇片也起不到直接喝紅酒的效果。
5. 喝大量紅酒來美容。
確實(shí)有一些研究將紅酒與健康緊致的皮膚聯(lián)系在一起。不過,只有把紅**泡沫一樣涂在皮膚上才能起到效果。喝大量的紅酒只會給肝臟造成負(fù)擔(dān),使身體脫水,而這兩者都是會損害皮膚的。
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