車?yán)遄泳频臓I(yíng)養(yǎng)
更新時(shí)間:2015/5/8 15:21:47
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車?yán)遄泳?/b>是用車?yán)遄俞勚贫?,車?yán)遄邮俏覀兩钪谐R姷乃涛短鹈蓝⑺?,既可鮮食,又可腌制或作為其他菜肴食物的裝點(diǎn),那么車?yán)遄泳频?*有哪些呢?小編為您分享以下內(nèi)容。
車?yán)遄泳频?*
養(yǎng)顏駐容車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白,去皺消斑。
車?yán)遄泳频?*與作用其實(shí)就是取決于車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值,車?yán)遄有詼?,味甘微?入脾、肝經(jīng)。每100克含水分83克,蛋白質(zhì)1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,熱量66千卡,粗纖維0.4克,灰分0.5克,鈣18毫克,磷18毫克,鐵5.9毫克,胡蘿卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗壞血酸3毫克,鉀258毫克,鈉0.7毫克,鎂10.6毫克,另含豐富的維生素A。
車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值
車?yán)遄拥暮F量特殊高,位于各類水果之首。常食車?yán)遄涌稍鲅a(bǔ)體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求,促進(jìn)血紅卵白再生,既可**缺鐵性貧血,又可加強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。
車?yán)遄羽B(yǎng)分豐厚,具有調(diào)中**,健脾和胃,**濕,“令人好顏色,美志性”之成效,對(duì)食欲不振,****、風(fēng)濕身痛等均有好處。常常食用車?yán)遄拥瑞B(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤(rùn)嫩白,去皺消斑。
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