車?yán)遄泳频臓I(yíng)養(yǎng)
更新時(shí)間：2015/5/8 15:21:47
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車?yán)遄泳?/b>是用車?yán)遄俞勚贫?，車?yán)遄邮俏覀兩钪谐Ｒ姷乃涛短鹈蓝⑺?，既可鮮食，又可腌制或作為其他菜肴食物的裝點(diǎn)，那么車?yán)遄泳频?*有哪些呢?小編為您分享以下內(nèi)容。
車?yán)遄泳频?*
養(yǎng)顏駐容車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
車?yán)遄泳频?*與作用其實(shí)就是取決于車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，車?yán)遄有詼?，味甘微?入脾、肝經(jīng)。每100克含水分83克，蛋白質(zhì)1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，熱量66千卡，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣18毫克，磷18毫克，鐵5.9毫克，胡蘿卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗壞血酸3毫克，鉀258毫克，鈉0.7毫克，鎂10.6毫克，另含豐富的維生素A。
車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值
車?yán)遄拥暮F量特殊高，位于各類水果之首。常食車?yán)遄涌稍鲅a(bǔ)體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅卵白再生，既可**缺鐵性貧血，又可加強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
車?yán)遄羽B(yǎng)分豐厚，具有調(diào)中**，健脾和胃，**濕，“令人好顏色，美志性”之成效，對(duì)食欲不振，****、風(fēng)濕身痛等均有好處。常常食用車?yán)遄拥瑞B(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
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