日常應(yīng)酬,節(jié)日喜宴,喝酒都不可避免,雖然醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證明,適量飲酒可以對(duì)人體產(chǎn)生真正的健康**,比如降低***,強(qiáng)化智能,激發(fā)靈感等,不過(guò),前提是不能多喝。
如果你是一名達(dá)到法定喝酒年齡的成年人,每天晚上喜歡享受一杯美酒,那你應(yīng)該*能體會(huì)到適量飲酒的神**果。不過(guò),如果你喜歡酗酒,那你可能跟酒的健康**無(wú)緣了。下面我們來(lái)看看,適量飲酒對(duì)人體有哪些好處。
一、降低有害***
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對(duì)“法國(guó)悖論”迷惑不解:法國(guó)人明明吃那么多高飽和脂肪的食物,但他們患***的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來(lái),研究人員發(fā)現(xiàn),“法國(guó)悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國(guó)人日常飲食中不可缺少的角色,它可以減少有害***,**血栓,從而減低***的患病率。為了達(dá)到這樣的結(jié)果,女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升),而男人可以喝兩杯(200-250毫升)。
二、*****
醫(yī)學(xué)家希望人們忘記,適量飲用的酒精飲料可以像其他事物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)。*新的研究發(fā)現(xiàn),對(duì)女人來(lái)說(shuō),酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素,從而**因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型***。不過(guò),還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
三、激發(fā)大腦智能
酒可以提高人體有益***的含量,從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信,適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管,提高血流量,抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外,酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力,從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。
四、**膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是***。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益***含量,減少有害***,從而**膽結(jié)石的產(chǎn)生。
五、控制體重
實(shí)踐已經(jīng)證明,長(zhǎng)期適量飲酒(男人每天2杯,女人1杯)之后,人體可以有效地代謝酒精,不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5—7杯酒,可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù),**進(jìn)食過(guò)量。比如,一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感,控制食欲,但又不會(huì)帶來(lái)過(guò)高的卡路里。
六、強(qiáng)化骨骼
早上喝麥片粥的時(shí)候,一般人都喜歡加點(diǎn)牛奶進(jìn)去。不過(guò),你也可以用淡啤來(lái)代替牛奶。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣,都可以強(qiáng)化骨質(zhì)密度,******癥。美國(guó)塔夫斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人,不管男女,都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。